jaki jest

[...] Dieta na masę low carb (białka 2,2g/kg, węgla do 150g, tłuszczu dopełniam do 3600cal). Słuchaj FU, ja nie mam doświadczenia z dopalaczmi NO bez kretki, więc jaki byś zarekomendował? Vascobolan nie jest takim dopalaczem? Niby ma jabcoka citrulliny. Plus mega pompującą l-argininę w kilku postaciach. Zmieniony przez - Krzepki w dniu [...]

[...] to KOBIETY. Ale Ty najwyrazniej nie masz pojecia co to znaczy. Zreszta, tak jak podejrzewam masz 16 lat, wiec dyskusja na ten temat z toba jest nie na miejscu. A co do tego jaki powinien byc piesciarz czy w ogole fighter i jak powinien sie zachowywac aby czuc emocje, przypomne ci Lenoxa Lewisa, lub ze swiata MMA, Fedora Emelianenke czy nie [...]

Suwnica odpada. Rób taki zakres ruchu na jaki pozwala Ci mobilność,dodaj ćwiczenia rozciągające i stopniowo schodź niżej(choćby ten cm tygodniowo). Podkładki pod pięty oczywiście pomogą,ale nie wiem czy jest sens teraz ingerować w mechanikę ruchu. Film byłby pomocny.Być może wystarczy wprowadzić drobne zmiany,i siad od razu się pogłębi.

Może znajdę. :D A tak nawiasem mówiąc to fajnie jest spotkac w sieci ziomka z tego samego miasta. Jaki ten świat mały.

[...] DWORCA JEST BOKS W SZKOLE METALOWO-DRZEWNEJ NA WYSZYNSKIEGO I OBOK TAEKWONDO W 18-STCE GRUPA POCZATKUJACA I SREDNIO ZAWANSOWANA" znacie może więcej informacij o tym boksie? tzn. jaki ceny i ile razy w tygodniu,,oraz po ile treningi tekwondo? <<<<<<<<<<"będe wielki">>>>>>>>

hmmmm teraz zapadaje clomid mam nadzije ze juz mi masa nie poleci zostało mi te marne 86kg ale plus jest taki już już nie jestem taki spuchnięty na twarzy :) jaki srodki najlepiej zapadac zeby robić mięśnie a nie wode ???

[...] niektórych przypadkach bardzo kulturystycznie . do autora tematu co mam wyjasnic ??? zasada zawsze jest taka zeby w odpowiednim wieku cwiczyc odpowiednie cechy motoryczne np jaki sens ma cwicznenie u 5-6 latka na siłowni ??? zaden w tym wieku przedewszystkim nalezy cwiczyc kordynacje ruchowa poprzez gry i zabawy w Twoim wieku cwicz to co podalem [...]

[...] rzeźbę, tylko zeby go nieco odtłuścić i uzyskać zarys mięsni. @up. Dokladnie o fajny brzuch cięzko a efekty po a6w zadowalające z tego co widziałem, przy tłuszczu na bencu jaki teraz mam myśle ze a6w zda egzamin. Pozatym biegając stracę masę ogólną a tego nie chce, potrzebna jest niewielka korekta, na 6 paczku mi nie zalezy ;) Zmieniony przez - [...]

jaki cribe kurva !! no ja nie wiem.. ulozysz sobie dobra dietke i na domowych posilkach tez mozesz rosnac, tylko trzeba umiec ja skonstruowac a genetyka jest tez wazna, aczkolwiek nie najwazniejsza

Możesz dać lżejsze ćwiczenia na nie np. prostowanie i uginanie w siadzie. Zalezy też jaki masz plan ale odpuszczenie nóg jakoś mi się nie widzi... Nie jedzenie to jest zły pomysł szczególnie po treningu gdzie trzeba uzupełnić energię. Pzdro

ja jestem zdanie żeby brać najlepszy stuff na jaki Cię stać w tym momencie na rynku jest tyle tego szitu, że mono to dla mnie przeżytek CP będzie spoko! ewentualne dodatki zależą od funduszy jakie posiadasz na ten cel...

[...] na YouTube, chociaż nie wszystkie dotyczą baguazhang. Uczy on też stylu Chen taijiquan. W parku Tiantan w Pekinie można go spotkać. http://www.youtube.com/watch?v=IOrOxT2Qm94 A swoją drogą, ciekawe jaki będzie wynik pojedynku Black Taoist (bagua) vs. Sensei Mo (karate), który ma się odbyć 18 grudnia: http://www.youtube.com/watch?v=_XOyRsQE5q4

.teddo. po twojich wynikach widac jaki dobry jestes hahaha w wogule o cos sie zapytac na tm forom to jest poraszka bo widzejak wy sie tu wypowiadacie o kazdym zawsze najmadrzejsi jestescie tylko ze nic konkretnego nie powiecie hahaha narty.

Don Garcia wynik w pompkach tyłem wogóle nie jest miarodajny i albo masz mocny triceps albo słaby. Powiedz jaki masz wynik w pompkach na poręczach to będzie miarodajne.

jaki ryc wyglada na 12 lat a moze spinery zbioera te krecace sie co w laysach jest Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

Przejedz sie do RKT w Radomiu do trenera Germana. Moj brat tam trenuje od kilku miesiecy i postep jaki zrobil jest niewiarygodny ...

Jaki czas biegania? I jadłospis za standardowy dzień z siłownią poproszę, bo już widzę co jest...3 posiłki...

a jesli nie mam zerwanego calkowicie to przez jaki czas będzie mi się to zrastało? ortopeda badajac moje kolano powiedzial ze jest stabilne

sorry, myslalem ze masz 14 lat, pomylilem z jakims innym postem nie zmienia to faktu ze waga jest niska( jaki wzrost?) i do dostarczenia odp ilosci btw wystarczy jedzenie-dieta, a jesli chodzi o gainer to najlepiej jakis z ~20% bialka, a jeszcze lepiej kup carbo i bialko i stosuj mieszanki, np. bezposrednio po treningu 50g carbo+ ~30g wpc( tak [...]

dbaj o to by mamusia przygotowywała jakieś chude mięsko/rybę najlepiej jakby posiłek przed treningiem był ubogi w tłuszcze po - ryż + chude mięso/ryba, odżywka białkowa twaróg się nie nadaje II - zjesz tyle? w ciągu dnia ryż brązowy/kasza gryczana/kasza jęczmienna/makaron pełnoziarnisty jaki rozkład btw? ile b t ww na kg masy ciała? gdzie w tej [...]